Zeg vaker nee!

Ben jij ook zo iemand die altijd voor iedereen klaar staat? En daardoor veel te veel hooi op je vork neemt? Beantwoord verzoeken van derden dan voortaan met "Ik zal er een nacht over slapen." Zo voorkom je dat je direct 'Ja' roept (en dus meteen een nieuwe verplichting hebt!) en kun je rustig beslissen of je er wel tijd en energie wilt steken.